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4. Adolescentes (13-18 años):
- Durante la adolescencia, las necesidades nutricionales aumentan debido al rápido crecimiento y desarrollo.
- Promueve el consumo de alimentos ricos en hierro, calcio, ácido fólico, vitamina D y proteínas para satisfacer las necesidades nutricionales en esta etapa de la vida.
- Fomenta hábitos alimenticios saludables y un estilo de vida activo para mantener un peso saludable y prevenir enfermedades crónicas en el futuro.
